domenica 22 gennaio 2017

5 Frullati Detox per la settimana

Vuoi dimagrire? Fai una cosa nuova al giorno: ama, sorprenditi, corri, disegna, scrivi, leggi, studia.
Riempi la tua giornata di buoni propositi e non dire "comincio domani". Domani è la "malattia".
Amati ogni giorno, sorridi e riempi il tuo vaso di cose belle, mettici dentro l'allegria, la voglia di vivere e di rischiare. Comincia fin dal mattino pretendendo di essere felice e ringraziando il nuovo giorno che nasce. Solo a te è permesso di scrivere la tua "favola", di scrivere la pagina del tuo libro. Segui le leggi dell'anima e scopri le emozioni, sono loro che fanno abbassare l'ago della bilancia, che conducono la danza della perdita di peso. Sazia il tuo cuore perchè dietro la voglia di cibo a volte si nascondono tante insidie, insicurezze, voglia di coccole o di conforto. 
Come sconfiggerle? Imparando ad amare noi stesse, dandoci una possibilità di trasformazione.
Ponendoci un obiettivo, averlo dritto davanti a noi e ogni giorno fare dei piccoli passi per raggiungerlo ripetendo a noi stesse "Io valgo, se vuoi puoi..."
Tutto questo basta per perdere peso?
Si, se abbinato a un giusto regime alimentare e a una dieta sana ricca di frutta e verdura di stagione, con pasti salutari e colazioni fatte con amore, senza correre. Certo, qualche aiutino serve per raggiungere il nostro obiettivo, ma quando saremo in cima, quando avremo scalato la montagna, ci ricorderemo forse della fatica che abbiamo provato nello scalare o ci meraviglieremo del panorama davanti a noi?
Forza allora, non rimandate a domani la vostra trasformazione, la vostra voglia di riscatto  di rinascita. Oggi è il giorno giusto e per cominciare vi lasciamo le nostre ricette di frullati e acque detox.
 
 

5 FRULLATI DETOX PER LA SETTIMANA: ingredienti per due persone 
1. KIWI 1 + BANANA 1 +  500 ml di LATTE VEGETALE (soia, riso..)

2. MELA 1 + SPINACI 1 tazza + KIWI 1 + ZENZERO (2cm di radice fresca) + 500 ml di LATTE

3. SUCCO DI MELA 300 ml (senza zucchero) + FRUTTI DI BOSCO 300 g

4.  MELA 1 + CETRIOLO metà + foglie di BIETOLE 1 tazza

5. MELA 1 + ARANCIA 1 +  250 ml di YOGURT BIANCO



PROCEDIMENTO Guardate il video per scoprire come realizzare i nostri frullati

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